ADUQ DOMINOQQ

10 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan

PelangiQQ : 10 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Jambu biji merupakan salah satu jenis buah-buahan yang mudah sekali ditemukan di Indonesia. Di balik rasanya yang menyegarkan, ternyata tersimpan kebaikan-kebaikan yang bermanfaat bagi tubuh. Sudah tahu apa saja manfaat jambu biji bagi kesehatan?PelangiQQ

Jambu biji mengandung banyak sekali mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

Beberapa kandungan jambu biji yang cukup tinggi meliputi

  • vitamin A,
  • vitamin C,
  • asam folat,
  • vitamin B6,
  • vitamin B3,
  • kalium,
  • mangan,
  • magnesium, dan
  • tembaga.

Selain itu, rupanya kandungan vitamin C pada jambu biji malah lebih besar daripada yang terkandung dalam buah jeruk.

Mau tahu manfaatnya untuk kesehatan, Sahabat 99?

Langsung disimak saja ulasan lengkapnya!

Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan

1. Menjaga Sistem Pencernaan

Kandungan serat pada 1 buah jambu biji memenuhi kurang lebih 12% dari kebutuhan serat harian.

Selain itu, efek antimikroba yang terkandung di dalamnya pun bisa mengatasi gangguan pencernaan seperti diare.

Maka dari itu, tidak aneh jika buah ini sangat baik untuk sistem pencernaan.

2. Menjaga Kesehatan Mata

manfaat jambu biji

Seiring bertambahnya umur, kemampuan melihat manusia akan terus menurun.

Namun, dengan mengonsumsi buah yang mengandung banyak vitamin A dan C, kamu bisa menjaga agar kemampuan melihatmu tetap setajam biasanya.

Mengonsumsinya secara rutin pun akan membuatmu terhindar dari katarak serta degenerasi makula.

3. Meredakan Batuk dan Flu

Manfaat jambu batu yang kedua adalah untuk meredakan penyakit sejuta umat seperti flu dan batuk.

Cukup makan daun jambu biji dengan mentah atau buat buahnya menjadi jus.

Racikan “ramuan” ini bisa mengurangi pembentukan lendir dan membuat saluran pernapasan bebas infeksi.

4. Mencegah Sembelit

manfaat jambu biji

Karena buah yang satu ini menyumbang banyak sekali kebutuhan serat yang direkomendasikan.

Perlu kamu tahu, Sahabat 99, kandungan dari jambu batu sangat efektif untuk mencegah konstipasi atau sembelit.

Selain itu, bijinya pun sangat efektif untuk membersihkan sistem pembuangan, yakni usus.

5. Mengatasi Gejala Diabetes

Karena kandungan seratnya yang tinggi, jambu batu juga sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar gula merah.

Pasalnya, serat yang kita konsumsi tidak akan diserap oleh tubuh, sehingga tidak akan terjadi kenaikan gula darah.

Selain itu, serat juga memberikan efek kenyang yang lebih lama, sangat cocok untuk penderita diabetes yang pantang gula.

6. Meningkatkan Trombosit

manfaat jambu biji

Para penderita demam berdarah biasanya dianjurkan untuk mengonsumsi jus jambu batu karena bisa meningkatkan kadar trombosit.

Selain buahnya, ternyata daun dari jambu biji juga bisa digunakan untuk tujuan serupa.

7. Menambah Imunitas Tubuh

Jambu adalah buah yang mengandung banyak vitamin C yang sangat baik untuk memelihara imunitas tubuh.

Penyakit ringan biasanya bisa dihindari dengan cara mengonsumsi vitamin C saja.

Selain itu, mengonsumsi vitamin C sangat penting karena vitamin ini tidak akan tersimpan dan menumpuk di dalam tubuh.

8. Menurunkan Berat Badan

Selain mengandung kalori yang rendah, buah yang satu ini pun memiliki serat yang tinggi dan membuat orang yang mengonsumsinya cepat kenyang.

Dengan kata lain, buah ini bisa dijadikan pilihan jika kamu sedang mencari camilan yang cocok untuk menurunkan berat badan.

9. Menurunkan Tekanan Darah

Jambu biji pun mengandung antioksidan yang disebut bermanfaat untuk menurunkan risiko tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah.

Dalam sebuah studi, jambu biji terbukti ampuh dalam menurunkan tekanan darah dari tikus yang mengalami hipertensi.

Meskipun begitu, manfaatnya untuk manusia masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

10. Manfaat Jambu Biji untuk Cegah Virus Corona

Riset yang dilakukan oleh IPB dan UI menunjukkan bawah jambu biji mengandung senyawa yang berpotensi menjadi penangkal virus corona.

Menurut hasil dari penelitian yang dilakukan pada ratusan protein serta ribuan senyawa herbal, ditemukan sejumlah kolompok senyawa yang berpotensi mencegah penularan coron

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *