5 Bahan Pemanis Pengganti Gula
Uncategorized

5 Bahan Pemanis Pengganti Gula

Aman untuk gula darah ini dia 5 bahan pemanis pengganti gula yang harus kalian ketahui. Yuk simak bersama sama di bawah ini agar kita tahu ya.

PELANGIQQ -Untuk menghindari lonjakan gula darah, orang dengan diabetes harus berhati-hati berhati-hati dalam memilih makanan, termasuk menghindari makanan yang mengandung gula. Hal ini penting untuk menghindari komplikasi diabetes yang lebih parah, termasuk kerusakan saraf dan penyakit kardiovaskular.AGEN CAPSA

Kendati demikian, sebenarnya bukan berarti individu dengan diabetes wajib menghindari semua makanan manis. Sebab, saat ini telah banyak tersedia pemanis alternatif untuk mempertahankan rasa manis dalam makanan dan minuman, tetapi relatif aman untuk penderita diabetes.

Kira-kira apa saja 5 bahan pemanis pengganti gula yang aman untuk penderita diabetes? Simak daftarnya di bawah ini.

1. Stevia

5 Bahan Pemanis Pengganti Gula

Stevia adalah pemanis rendah kalori yang memiliki sifat antioksidan dan antidiabetes dan telah disetujui oleh U.S. Food and Drug Administration. Tidak seperti pemanis buatan dan gula, stevia dapat menekan kadar glukosa plasma dan secara signifikan meningkatkan toleransi glukosa. Secara teknis, stevia juga bukan pemanis buatan, karena terbuat dari daun steviaplant.POKER ONLINE

2. Tagatose

5 Bahan Pemanis Pengganti Gula

Tagatose adalah gula alami yang baik untuk individu dengan diabetes. Studi yang dipublikasikan dalam Expert Opinion on Investigational Drugs menunjukkan bahwa tagatose kemungkinan merupakan obat antidiabetes dan anti-obesitas yang potensial dapat menurunkan gula darah dan respons insulin, serta menghalangi penyerapan karbohidrat. Sebuah tinjauan studi dalam BioMed Research International menyimpulkan bahwa tagatose bisa menjadi pemanis tanpa efek samping utama

3. Sukralosa

5 Bahan Pemanis Pengganti Gula

Dikutip dari laman Everyday Health, sukralosa adalah pemanis buatan yang terbuat dari sukrosa. Pemanis ini memiliki tingkat kemanisan 600 kali lipat dari gula meja, tetapi mengandung sangat sedikit kalori. Sukralosa adalah salah satu pemanis buatan yang paling populer, dan banyak tersedia.

Biasanya, produsen makanan menambahkan sukralosa ke berbagai produk, mulai dari permen karet hingga makanan yang dipanggang. Salah satu keunggulan dari pemanis alternatif ini adalah tahan panas, sementara banyak pemanis buatan lainnya akan kehilangan rasanya pada suhu tinggi.

4. Aspartam

Aspartam adalah pemanis buatan yang sekitar 200 kali lebih manis daripada gula, dan sering kali ditambahkan ke berbagai produk makanan, termasuk soda diet. Tidak seperti sukralosa, aspartam bukan pengganti gula yang baik untuk memanggang.POKER ONLINE

Sebab, aspartam rusak pada suhu tinggi, sehingga orang umumnya hanya menggunakannya sebagai pemanis meja. Aspartam juga tidak aman untuk orang dengan kelainan genetik langka yang dikenal sebagai fenilketonuria.

5. Sakarin

Sakarin, merupakan pemanis bebas kalori dengan tingkat kemanisan 300 hingga 500 kali lebih manis daripada gula. Menurut laman Britannica, sakarin adalah pemanis buatan pertama, yang ditemukan secara tidak sengaja oleh ahli kimia sebagai turunan dari tar batubara pada tahun 1879.

Dahulu, sakarin sempat dianggap meningkatkan risiko kanker. Akan tetapi, menurut studi yang dilakukan oleh National Toxicology Program of the National Institutes of Health, sakarin tidak masuk dalam daftar karsinogen potensial. Sakarin juga telah disetujui oleh U.S. Food and Drug Administration.POKER ONLINE

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *