BERITA UNIK TIPS & TRICK

5 Tips Detoks Sederhana Setelah Lebaran

PELANGIQQ – 5 Tips Detoks Sederhana Setelah Lebaran

Selain silahturahmi, Lebaran sudah pasti identik dengan makan besar yang mengandung banyak kandungan lemak. Kalau sudah lupa diri akan batasan asupan kalori, tubuh bisa bertambah gemuk dan mudah terserang berbagai penyakit. Tapi tenang, PELANGIQQ punya tips detoks sederhana yang bisa membantu.

Salah satu cara sehat dan sederhana yang dapat Anda lakukan setelah makan besar saat Lebaran adalah memang dengan melakukan detoks. Berikut lima tips detoks yang dilansir dari Times Now News berikut 5 Tips Detoks Sederhana Setelah Lebaran :

1. Kurangi karbo

Kurangi asupan karbohidrat karena kelebihan karbohidrat akan menumpuk di tubuh dan menyebabkan berat badan naik. Makan kalori sejumlah yang dibutuhkan tubuh dan bakar kalori dengan olahraga. Agen Capsa

2. Banyak minum air putih

Perbanyak minum air putih karena hidrasi yang baik akan membantu melancarkan pencernaan. Minum air putih sebelum makan akan meningkatkan metabolisme dan membantu membakar kalori lebih banyak. Selain itu, banyak minum air putih bisa mempercantik dan menyehatkan kulit serta rambut.

5 Tips Detoks Sederhana Setelah Lebaran

3. Kontrol porsi makan

Kurangi interval makan dan kontrol porsi makan. Pakai piring kecil saat makan dan gelas kecil untuk minuman manis.

Baca juga : Lelah Habis Mudik? Vitamin Ini Wajib Anda Dapatkan


4. Olahraga kardio

Olahraga kardio memainkan peran yang sangat penting dalam membakar kalori. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, lakukan beberapa bentuk latihan kardio seperti berlari, berenang, lompat tali, dan lainnya. Poker Online

5. Tidur cukup

Studi menunjukkan bahwa kurang tidur adalah salah satu penyebab utama obesitas dan menyebabkan obesitas pada anak-anak maupun orang dewasa. Pastikan Anda mendapatkan tidur nyenyak dan tidur setidaknya tujuh hingga delapan jam sehari.

♥♦♣♠ PELANGI QQ ♠♣♦♥
Mari Bergabung bersama kami di MainPelangi (,) Com Situs Impian Para pecinta dan peminat Taruhan Online!!
Segera Daftarkan diri Anda di PelangiQQ dan dapatkan Bonus yang sudah tersedia. Agen Poker Online Terpercaya dan Terbesar di Indonesia yang menggunakan Uang Asli.
MINIMAL DEPOSIT & WITHDRAW Rp 25.000
UNTUK INFO LEBIH LANJUT DAPAT LANGSUNG
MENGHUBUNGI:
BBM: E37271BF
LINE : PELANGIQQ
WHATSAPP: +6281395521057
SIAP MELAYANI ANDA SEMUA 24 JAM!!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *