alasan kita kadang tidak selera sarapan
TIPS & TRICK

alasan kita kadang tidak selera sarapan

alasan kita kadang tidak selera sarapan

pelangiQQ lounge- alasan kita kadang tidak selera sarapan

Mengapa Kamu Tidak Nafsu Untuk Sarapan, Kita semua mengetahui bahwa sarapan itu penting sebelum berangkat memulai aktivitas di pagi hari. Namun, justru kenyataannya seringkali kita bergegas untuk keluar rumah dan melewatkan sarapan

Dilansir dari Elite Daily pada Kamis (6/2/2020), bisa jadi seseorang melewatkan sarapan karena dia terburu-buru atau memang tidak merasa lapar di pagi hari

Mungkin juga kamu bertanya-tanya mengapa seseorang bisa merasa tidak lapar di pagi hari?

Berdasarkan pakar nutrisi di New York, Michelle Blum dan Lisa Hayim menjelaskan bahwa ada alasan mengapa merasa tidak lapar di pagi hari

Sistem metabolisme tidak tahu apa yang sedang terjadi

Metabolismemu memasuki mode yang berbeda ketika tidur. Ini semacam menekan tombol tunda,” kata Blum

Ia mengibaratkan metabolisme seperti perapian. Jika kamu terus melempar tongkat ke api (makanan), itu akan semakin terbakar. Jika kamu tidak menambahkannya itu akan padam. Inilah yang terjadi ketika kita tidur, yang mana itu baik-baik saja karena kita tidak menghabiskan banyak energi ketika tidur

Namun, ketika bangun seringkali metabolisme tidak mendapatkan pesan. Sarapan sangat penting karena dengan itu memulai sistem metabolisme dimulai dan membuat kita bisa menajalankan aktivitas sepanjang hari dengan baik.

Banyak makan sebelum tidur

Para ahli mengatakan bahwa makan makanan berat sebelum tidur dapat menggangggu kuaitas tidur karena tubuh bekerja keras untuk mencernanya. Itu bisa menyebabkan nafsu makan berkurang di pagi harinya

Blum menjelaskan bahwa mungkin ada hubungannya dengan adanya sisa-sisa di asam lambung

Mengapa Kamu Tidak Nafsu Untuk Sarapan, Tubuhmu hanya akan menyelesaikan pencernaan dan isyarat lapar mungkin belum muncul,” kata Hayim

Hormon

Ahli gizi di New York, Bridget Bennett menjelaskan, “Tubuh mengeluarkan beberapa hormon yang berbeda sebelum bangun untuk membantu tubuh bangkit dan bergerak setelah istirahat malam

Selain memberimu ledakan energi, hormon-hormon ini meningkatkan gula darah yang diperlukan setelah semalaman tidak makan. Lonjakan hormon ini mungkin menjadi salah satu penyebab mual ringan di pagi hari

Perut yang kosong dapat memicu mual ketika mengeluarkan asam untuk mengantisipasi makan

SUMBER PELANGIQQ : POKER ONLINE

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *