BERITA UNIK TIPS & TRICK

Jangan Sepelekan Kebiasaan Terbangun Tengah Malam

PELANGI QQJangan Sepelekan Kebiasaan Terbangun Tengah Malam

Jangan Sepelekan

Tidur berkualitas bagi sebagian orang jadi hal yang sangat langka. Bukan hanya sulit untuk tidur, namun saat sudah tidur terbangun berkali-kali.

Sebenarnya bangun di tengah tidur malam adalah hal normal, tapi jika berlebihan maka bisa jadi pertanda masalah.

BACA JUGA : Rekomendasi Lima Destinasi Wistata Di Lombok

“Adalah normal untuk bangun pada akhir siklus tidur, biasanya setiap 90 hingga 120 menit pada malam hari. Biasanya hanya sekitar lima menit, lalu tidur kembali,” kata Brandon Peters, MD, seorang dokter spesialis tidur, seperti dikutip dari PopSugar.

Jika Bangun Lebih Lama Dari Lima Menit

Jangan Sepelekan Kebiasaan Terbangun Tengah Malam

Lalu terjadi lebih dari tiga atau empat kali dalam semalam, tentunya akan membuat tubuh jadi tidak fit dan kepala terasa pusing.

“Penyebab paling umum dari hal ini adalah sleep apnea dan kebisingan lingkungan,” kata Dr Peters. Agen Capsa

Ada juga faktor lain yang jadi penyebabnya. Salah satu yang sering terjadi adalah serangan panik dan depresi. Jika khawatir menderita sleep apnea – yang dapat menyebabkan mendengkur atau terengah-engah dalam tidur, segera konsultasi dengan dokter.

Perawatan

Jangan Sepelekan Kebiasaan Terbangun Tengah Malam

“Perawatan mungkin termasuk alat pernapasan yang disebut terapi tekanan udara berkelanjutan (CPAP), alat oral dari dokter gigi khusus, pembedahan, penurunan berat badan, dan intervensi lainnya,” kata Peters.

BACA JUGA : Buah Yang Bisa Bantu Bakar Lemak

Jika menunjukkan gejala depresi atau kegelisahan, level stres yang tinggi, bisa jadi dibutuhkan konsultasi dengan psikolog atau psikiater. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar kecemasan dan stres.

“Sulit tidur karena stres dan depresi tak bisa dibiarkan, harus segera diatasi karena bakal berdampak jangka panjang baik dalam hal kesehatan fisik maupun mental,” ungkap Peters. Poker Online

♥♦♣♠ PELANGI QQ ♠♣♦♥

Mari Bergabung bersama kami di Pelangi Q Q (,) me
Situs Impian Para pecinta dan peminat Taruhan Online!!
Segera Daftarkan diri Anda di PelangiQQ dan dapatkan Bonus yang
sudah tersedia. Agen Poker Online Terpercaya dan Terbesar di
Indonesia yang menggunakan Uang Asli.
MINIMAL DEPOSIT & WITHDRAW Rp 25.000
PelangiQQ Menyediakan 8 Permainan yang bisa di mainkan hanya
dengan 1 User ID,yaitu:
Bandar66 (NEW GAME)
SAKONG
Poker
Domino99
Capsa susun
AduQ
BandarQ
Bandar Poker

Keunggulan PELANGI Q Q :
PROSES DEPO & WD MUDAH TANPA RIBET
PROSES DEPO & WD TERCEPAT
KARTU-KARTU BERKUALITAS DISAJIKAN
CS RAMAH & INSPIRATIF SIAP MEMBANTU 24JAM
TIPS & TRIK MENJADI KEUNGGULAN SITUS INI
DAN TENTUNYA DEPOSIT YG TERJANGKAU BOS!!(MINIMAL DEPO &
WD 25RB)

Nikmati juga HOT PROMO bersama kami:
BONUS TURNOVER 0.3% (DIBAGIKAN SETIAP 5 Hari 1x
BONUS REFERRAL 15% (SEUMUR HIDUP)
Tunggu apalagi bos!! langsung daftarkan diri anda di PELANGI Q Q
Bagaimana cara mendaftar? SIMPEL bos!!
cukup kunjungi kami PELANGI Q Q
klik daftar dan daftarkan diri anda
atau bisa juga hubungi kami melalui LiveChat dan BBM yang akan
melayani Anda 24 jam nonstop.

SKYPE : PELANGIQQ
LINE : PELANGIQQ
FACEBOOK : PokerPelangiReborn
PIN BB : E37271BF
WhatssApp : 6281231804952
Salam Sukses & Hoki
PELANGIQQ

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *