Macam Manfaat Melon Untuk Kesehatan
BERITA UNIK

Macam Manfaat Melon Untuk Kesehatan

Pelangi QQ : Macam Manfaat Melon Untuk Kesehatan

Melon merupakan nama buah yang termasuk ke dalam suku labu-labuan atau cucurbitaceae. Tumbuhan ini sifatnya merambat dan menjalar, daunnya berbentuk menjari, dan tekstur daging buahnya lembut, berair, serta berwarna putih sampai merah.

Baik untuk kesehatan jantung

Melon dapat membantu kesehatan jantung dengan dua cara. Pertama, dengan tingkat serat makanannya yang tinggi. Asupan serat yang cukup dapat membantu mengurangi kolesterol “jahat” di tubuh, sehingga mampu melindungi tubuh terhadap aterosklerosis.

Kedua, melon mengandung kalium tinggi yang bertindak sebagai vasodilator. Hal ini dapat membantu mengurangi tekanan darah Anda, sehingga menurunkan kemungkinan terkena penyakit jantung koroner, stroke, atau serangan jantung.

Baik untuk kesehatan pencernaan

Serat makanan, terutama serat larut seperti pektin, yang terkandung pada melon sangat tinggi. Serat ini dapat membantu menghilangkan sembelit, membuat buang air besar menjadi lancar dan mampu mengatasi masalah gastrointestinal (pencernaan) lainnya. Agen Capsa

Macam Manfaat Melon Untuk Kesehatan

Serat terlarut yang terkandung dalam buah melon akan membuat kita merasa kenyang, sehingga kita tak perlu makan berlebihan. Oleh sebab itu, buah ini sangat cocok untuk Anda yang sedang berdiet atau ingin mengontrol berat badan.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah kanker

Manfaat melon yang satu ini dipengaruhi oleh kandungan vitamin C yang tinggi, vitamin A, serta karotenoid dan bioflavonoid. Semua zat tersebut bersifat antioksidan sehingga mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Itulah mengapa mengonsumsi buah melon dapat melindungi tubuh kita dari berbagai penyakit termasuk kanker. Bahkan, melon juga mengandung senyawa organik yang telah dikaitkan langsung dengan pengurangan kanker paru-paru, mulut, usus besar, dan payudara.

Menjaga kesehatan kardiovaskular

Melon mengandung kaya kalium yang mampu mengontrol tekanan darah, sehingga dapat menjaga kesehatan jantung Anda. Mineral ini juga mencegah hipertensi dan mencegah sodium agar tidak membahayakan tubuh lebih lanjut.

Melon juga kaya akan senyawa yang disebut adenosine yang bermanfaat bagi jantung karena memiliki sifat pengencer darah. Akibatnya, makan melon dapat membantu mencegah pembekuan darah dalam sistem kardiovaskular. Vitamin C mencegah arteriosklerosis yaitu pengerasan arteri sementara folat membantu mencegah serangan jantung.

Mengurangi stres

Pekerjaan dan banyaknya tugas membuat Anda menjadi stres? Cobalah raup manfaat buah melon.

Pasalnya, buah ini kaya akan kalium yang dapat menormalkan detak jantung dan meningkatkan suplai oksigen ke otak. Maka jangan heran jika setelah Anda makan buah melon, Anda merasa lebih rileks dan fokus.

Macam Manfaat Melon Untuk Kesehatan

Selain itu, melon juga mengandung superoksida dismutase yang dapat menurunkan tekanan darah dan menenangkan saraf, sehingga efektif mengatasi stres. Manfaat ini sekaligus mencegah kematian sel akibat stres oksidatif. PelangiQQ

Mencegah nefropati diabetik

Nefropati diabetik adalah kelainan ginjal dimana sel ginjal mengalami kerusakan yang berbahaya. Ekstrak melon yang dikenal dengan “oxykine” ternyata bisa mencegah kondisi ini.

Selain itu, melon juga memiliki indeks glisemik rendah (GI) yang berarti bahwa fruktosa dan glukosa yang terkandung dalam blewah adalah gula sederhana. Dengan demikian, buah ini aman bagi penderita diabetes dan mereka yang menderita obesitas.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *