BERITA UNIK

Manfaat Dan Kebaikan Beras Ketan Untuk Tubuh

PelangiQQ – Manfaat dan kebaikan beras ketan, Siapa yang tidak tahu beras ketan, jenis beras yang satu ini merupakan salah satu bahan yang sering digunakan untuk membuat berbagai jenis kue. Beras ketan juga merupakan sumber serat juga nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Namun, tidak semua orang dapat mengkonsumsi beras ketan ini karena jika mengidap penyakit maag sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsimsi jenis beras yang satu ini.

Berikut Beberapa Manfaat Dan Kebaikan Beras Ketan Untuk Tubuh :

1. menurunkan risiko penyakit jantung

Kandungan serat dalam secangkir nasi ketan adalah 1,7 gr. Serat dalam ketan juga menawarkan manfaat kesehatan, yaitu untuk berkontribusi diet tinggi serat, dan dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

2. Membantu menangkal radikal bebas

Selenium merupakan mineral penting yang diperlukan tubuh yang terkandung dalam beras ketan. Zat ini berperan sebagai anti-oksidan dalam tubuh untuk melindungi sel-sel di dalam tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Poker

3. Mengatur aktivitas hormon tiroid

Konten selenium dari beras ketan juga bermanfaat untuk kelenjar tiroid dengan mengatur aktivitas hormon tiroid dan membantu pembuluh darah berfungsi dengan baik. Setiap 1 cangkir nasi ketan mengandung 9,7 mg selenium, atau sekitar 18% dari rekomendasi harian asupan.

4. Menjaga sistem metabolisme tubuh

Beras ketan juga menawarkan konten mangan yang bermanfaat bagi kesehatan karena zat ini berfungsi untuk menjaga sistem metabolisme tubuh agar tetap sehat. Metabolisme yang sehat akan membantu proses karbohidrat, protein dan kolesterol dalam tubuh.

5. Membantu mengendalikan nafsu makan

Kandungan vitamin B-6 dalam beras ketan mampu menghasilkan neurotransmitter serotonin, yang bisa membantu mengontrol nafsu makan.vitamin B-6 dapat meringankan gejala sindrom pramenstruasi.

6. Mencegah penuaan dini

Kandungan asam amino dan anti oksidan hadir dalam beras ketan dapat membantu kesehatan kulit merwat, dan dapat mencegah penuaan dini.

7. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Perlu diketahui ini bukan obat. Ketan dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh terutama ketika musim hujan. Jadi makan nasi ketan akan membuat Anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik.

8. Mampu Mencegah Diabetes

Karena memiliki sifat anti-inflamasi dan kaya akan antioksidan sehingga untuk konsumsi jangka panjang akan berguna untuk mencegah Alzheimer dan diabetes.

9. Menjaga Kulit Sehat Alami

Jet nya ketan hitam mampu menggantikan sel-sel kulit mati dengan sel kulit baru yang lebih halus dan lembut, juga mengandung antioksidan, mengandung pelembab alami, dan dapat mendinginkan kulit. Capsa

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *