melakukan kebiasaan yang membuat tubuh sehat
BERITA UNIK

melakukan kebiasaan yang membuat tubuh sehat

melakukan kebiasaan yang membuat tubuh sehat

PELANGIQQ LOUNGE- melakukan kebiasaan yang membuat tubuh sehat

Kebiasaan Ini Kalau Ingin Tetap Sehat , Tuhan telah merancang anatomi tubuh kita sedemikian sempurnanya. Akan tetapi sesempurna apapun tubuh yang telah Dia ciptakan kalau tidak dijaga dengan baik bakal sia-sia. Seringkali kita menyepelekan hal-hal yang dapat merusak tubuh kita dengan alasan “Alah entar juga semua bakal mati”, “Sampe sekarang masih sehat-sehat aja kok”, atau berbagai alasan omong kosong lainnya

Penyakit datang karena akumulasi kebiasaan kita pada masa lalu. Penyakit yang datang pada tubuh kita akan menggerogoti bagian tubuh kita yang terhitung sudah sempurna. Salah satunya adalah otak manusia. Otak manusia memegang peranan sangat vital dalam kehidupan sehari-hari. Otak yang mempunyai 100 miliar saraf yang tersambung dengan 100 saraf lainnya menjadikan otak sangatlah berharga

Begadang

Begadang jangan begadang… Kalau tiada artinya. Siapa yang tidak tahu nasehat lama dari penyanyi legendaris Rhoma Irama? Hampir semua masyarakat Indonesia tahu. Tapi meski tahu juga masih banyak yang pura-pura tidak tahu. Begadang merupakan kebiasaan buruk yang harus dikurangi karena tubuh kita mempunyai siklus tersendiri, dan ketika malam hari adalah siklusnya otak kita untuk beristirahat. Ketika kita menggeser siklus tersebut dengan cara menebus tidur semalaman dengan tidur siang tidak akan merubah apapun karena siklus tubuh manusia sudah diciptakan sesempurna itu. Kurangnya tidur dapat membunuh sel pada otak kita secara perlahan

Sakit tapi tetap bekerja

Kebiasaan Ini Kalau Ingin Tetap Sehat , Bekerja itu memang ibadah, tapi Tuhan kita tidak suka semua hal yang terlalu berlebihan. Termasuk kerja. Ketika kita terlalu memforsir tubuh dengan bekerja mulai pagi buta sampai petang hari akan membuat tubuh kita rentan sakit. Dan ketika sudah sakit tapi masih aja dipaksain bekerja malah membuat otak kita rentan. Otak juga butuh istirahat lho, jadi ketika sakit fokuslah untuk beristirahat agar bisa secepatnya sembuh dan bekerja kembali.

Diam

Diam adalah emas, tapi kebanyakan diam bikin cemas. Balik lagi ke poin #2 bahwa Tuhan tidak suka semua hal yang berlebihan. Diam yang berlebihan akan membuat sel-sel otak mati secara perlahan. Jadi biasakanlah berbicara kepada seseorang selama beberapa jam atau alokasikan waktu khusus untuk berbincang dengan orang lain agar otak kita tetap aktif.

Menutup kepala pada saat tidur

Menutup kepala pada saat kamu tidur akan membuat asupan oksigen terhambat dan karbondioksida yang dikeluarkan akan terhalang. Oksigen akan membuat kerja fungsi otak selalu optimal, jika asupan oksigen terganggu maka akan berbahaya bagi otak. Terlebih jika kamu menggunakan bantal untuk menutup kepalamu. Coba dikurangi sedikit demi sedikit ya kebiasaan itu.

Jarang berpikir

Sebisa mungkin hindari kebiasaan yang tidak memaksa otakmu untuk berpikir. Tontonlah film-film detektif atau dokumenter, selain itu kamu bisa perbanyak membaca buku atau bermain puzzle. Cara paling mudah sebenarnya dengan cara mencari pekerjaan seperti programmer atau analis yang bakal membuat otakmu berputar seharian penuh. Otak yang jarang digunakan untuk berpikir akan membuat sel-sel otak menyusut dan mati secara perlahan karena tidak ada aktivitas yang membuat otak menjadi berkembang

Polusi

Udara bersih merupakan bahan bakar untuk otak kita. Pernah baca berita tentang penghuni Pulau Giliyang yang hampir 50 persen penduduknya berusia 100 tahunan? Hal itu disebabkan kadar oksigen di pulau tersebut sangatlah tinggi, sekitar 20.9. Apabila otak kita sering terkontaminasi udara yang sudah tercemar maka kinerja otak kita akan berkurang efisiensinya. Polusi disini bukan hanya asap, bisa juga karena asap rokok yang sering dihirup

SUMBER PELANGIQQ : POKER ONLINE

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *