TIPS & TRICK

Olahraga Yang Bisa Bikin Pria Tahan Lama Bercinta

Olahraga Yang Bisa Bikin Pria Tahan Lama Bercinta – Stamina yang baik adalah salah satu kunci hubungan seks bertahan lebih lama.

Untuk mendapatkan stamina yang cukup, perlu di lakukan olahraga secara rutin agar otot-otot dalam tubuh juga menjadi lebih rileks.

“Berolahraga tiga hingga empat kali seminggu dapat membantu teknik, fleksibilitas, dan daya tahan seksual Anda,”” kata Pete McCall, MS, seorang ahli fisiologi olahraga dan pelatih untuk American Council on Exercise (ACE).

Berikut 5 olahraga peningkat stamina seksual yang bisa di coba oleh pria :

Baca juga: 4 Posisi Seks Bercinta Yang Punya Mr P Di atas Rata – rata

  1. Angkat beban

Latihan kekuatan seperti angkat beban bisa meningkatkan stamina saat berhubungan seks. Angkat beban mendorong tubuh memproduksi hormon testosteron yang memicu gairah seks.

Latihan pembentukan otot ini dapat membantu hubungan seks yang lebih baik dengan memperkuat bahu, dada, dan perut. Kekuatan tubuh bagian atas yang kuat dapat meningkatkan stamina karena otot-otot ini di gunakan saat berhubungan seks.

  1. Kegel

Kegel di anggap sebagai latihan yang bagus untuk meningkatkan stamina sebelum hubungan seks.

dapat memperkuat otot-otot di dasar panggul sehingga bercinta lebih tahan lama.

  1. Yoga

Berlatih yoga akan membuat hubungan seksual terasa menyenangkan. Hal ini karena yoga membantu merilekskan pikiran serta meningkatkan gairah dan stamina seksual pada pria. Pose yoga yang dapat meningkatkan otot panggul adalah Bow Pose dan Shoulder Stand.

  1. Jalan cepat

Peneliti di Harvard menemukan bahwa latihan aerobik seperti jalan cepat dapat menurunkan risiko disfungsi ereksi (DE) pada pria. Selain itu, jalan cepat juga melepaskan hormon endorfin yang membuat Anda rileks sehingga gairah seks meningkat.

Jalan cepat bisa membuat hubungan seks tahan lama. Aktifitas ini juga meningkatkan sirkulasi darah, mencegah penyakit jantung, dan menjaga pembuluh darah tetap bersih.

  1. Renang

Berenang merupakan aktivitas yang bagus untuk menurunkan berat badan serta meningkatkan gairah seks. Berenang selama 30 menit dalam tiga kali seminggu akan meningkatkan daya tahan seksual dan membuat hubungan seks bertahan lebih lama.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *