BERITA UNIK

Penyakit Berbahaya Kurang Tidur, Disiplin Diri Sendiri

PELANGIQQ – Penyakit Berbahaya Kurang Tidur, Nah, siapa yang kira-kira sering begadang? Hati-hati lho. Bang Rhoma saja sudah Irama melarangmu untuk tidak sering begadang, bukan karena tiada arti.

Menurut beberapa riset, kurang tidur dapat menimbulkan beberapa penyakit. Itu bukan penyakit yang sepele lho, melainkan penyakit yang dapat mengakibatkan kematian. Apa saja penyakit yang bisa ditimbulkan?

BACA JUGA : Cara Sederhana untuk Belajar Menghargai Kerja Kerasmu Sendiri

1 . Dapat menyebabkan serangan jantung

5 Penyakit Berbahaya akibat Kurang Tidur, Ayo Disiplin ke Diri Sendiri

Penyakit Berbahaya Kurang Tidur, Menurut penelitian, mereka yang tidur teratur dan memiliki kualitas tidur yang baik memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena serangan jantung. Setidaknya mereka yang tidurnya kurang dari enam jam memiliki 27 persen risiko terkena atherosclerosis atau pengerasan pada pembuluh darah. Hal itu menyebabkan terjadinya gagal jantung, stroke, dan aneurisma.

2 . Setara dengan merokok atau terkena diabetes

5 Penyakit Berbahaya akibat Kurang Tidur, Ayo Disiplin ke Diri Sendiri

Sebuah studi terhadap 798 orang di Swedia sejak 1993 menunjukkan mereka yang kurang tidur mendapatkan risiko 200 persen terkena penyakit yang menyerang jantung dan pembuluh darah. Hasil itu didapatkan dengan mewawancarai mereka yang masih hidup setelah 20 tahun tidur dengan kondisi kurang dari lima jam. AGEN CAPSA

3 . Meningkatkan terkenanya obesitas

5 Penyakit Berbahaya akibat Kurang Tidur, Ayo Disiplin ke Diri Sendiri

Percaya atau tidak percaya, kurang tidur ternyata mampu menaikkan berat badan hingga ke tahap obesitas. Hal itu dikarenakan adanya penumpukan asam lemak yang tertumpuk akibat tidak tidur, menyebabkan asam amino yang seharusnya terubah menjadi otot ketika beristirahat kurang terproses dan menjadi lemak yang menumpuk di tubuh.

BACA JUGA : 5 Negara Paling Aman di Dunia Berdasarkan Global Peace Index 2020

4 . Peradangan yang lebih parah

5 Penyakit Berbahaya akibat Kurang Tidur, Ayo Disiplin ke Diri Sendiri

Bagi mereka yang menderita asma, radang sendi, atau penyakit yang berhubungan dengan jantung, kurang tidur akan menyebabkan hal yang lebih parah. Tidur membuat sel di tubuh kita mampu memperbaiki diri sehingga terus mengaktifkan fungsi-fungsinya. Oleh karena itu, kurangnya tidur mengurangi kemampuan sel untuk melawan peradangan tersebut.

5 . Risiko terkena kanker

5 Penyakit Berbahaya akibat Kurang Tidur, Ayo Disiplin ke Diri Sendiri

Kamu tidak salah baca. Kanker dapat tercipta hanya karena kamu kurang tidur. Menurut penelitian terhadap sejumlah suster yang memiliki shift malam, mereka memiliki risiko lebih besar untuk terkena kanker payudara  ketimbang mereka yang bekerja pada shift siang. POKER ONLINE

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *