BERITA UNIK

Sayuran yang Paling Sehat Dibuat Jus, 4 Jenis

PELANGIQQ – Sayuran yang Paling Sehat Dibuat Jus, Selain buah, sayuran juga bisa dibikin jus segar. Akan tetapi, tidak semua jenis sayur bisa dijus. Beda jenis sayurnya ternyata beda pula manfaatnya. Lantas, apa saja jenis sayuran yang cocok dan paling sehat untuk dibuat jadi jus?

BACA JUGA : Cara Paling Sehat Konsumsi Bayam, Dibuat Smoothie

Sayuran yang Paling Sehat Dibuat Jus, 4 Jenis

1 . Sayuran hijau

Namun, rasa jus sayur hijau cenderung pahit dan agak langu. Untuk menyiasatinya, Anda bisa “mempermanis” jus tersebut dengan buah yang manis atau sedikit asam, seperti apel, kiwi, atau mangga. Bisa juga pakai madu. Agar tambah lezat dan bernutrisi, boleh tambahkan asupan protein dari susu atau yogurt.

2 . Tomat

Anda tentu sudah tidak asing lagi dengan jus tomat. Tomat sangat kaya akan vitamin A dan vitamin C, jadi baik bagi kesehatan Anda Meski sudah enak, tapi. AGEN CAPSA

Tomat pun sudah memiliki rasa asam-manis alami, sehingga Anda tak perlu-perlu amat menambahkan buah-buahan lainnya untuk mempermanisnya. Meski juga tidak dilarang jika itu yang Anda inginkan, misalnya menambah lemon ataupun apel.

3 . Wortel

Sayuran yang Paling Sehat Dibuat Jus, Wortel adalah jenis sayuran yang bisa disajikan dalam bentuk apapun, entah itu sup, tumis, hingga jus. Bahkan, tak jarang orang yang memakannya langsung. Karena rasanya yang manis, wortel banyak digemari.

Sayuran yang Paling Sehat Dibuat Jus, 4 Jenis

BACA JUGA : Manfaat Wasabi dan Efek Sampingnya bagi Kesehatan

4 . Jus seledri

Jus sayuran ini juga sangat pas dikonsumsi ketika wanita datang bulan karena bisa membantu menjaga jumlah zat besi dalam tubuh. POKER ONLINE

Jika Anda sangat suka sayur yang buat jadi jus, sebenarnya tidak masalah. Justru semakin banyak sayuran yang Anda konsumsi sehari, bisa menambah asupan serat yang baik bagi pencernaan. Namun, jangan sampai menjadikannya pengganti sayur dalam menu makan Anda setiap harinya.

Ya, jangan sampai Anda hanya minum jus terus-terusan tanpa mengonsumsi sayuran aslinya ketika makan. Pasalnya, sayuran dalam bentuk sebenarnya memiliki kandungan serat yang lebih banyak. Jadi, ketika makan berat Anda harus mengonsumsi sayuran dan tak apa jika selanjutnya ingin membuat jus sayuran sebagai tambahannya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *