BERITA UNIK

Manfaat Minum Kopi Tiap Hari, Panjang Umur dan Cegah Kanker

Pelangiqq Lounge Sudah sejak lama, kopi menjadi salah satu minuman favorit orang Indonesia. Terlebih lagi sekarang kopi berubah menjadi minuman yang “keren”. Tak heran karena coffee shopspecialty coffee, dan bahkan kopi susu kemasan memiliki andil dalam mengemas minuman tersebut agar disukai oleh Millennials dan Gen Z.

Tak hanya berfungsi untuk meningkatkan performa kerja, kopi ternyata juga memiliki khasiat lain yang baik untuk kesehatan kita. Terutama jika dikonsumsi setiap hari. Apa sajakah itu? Yuk, simak 7 manfaat minum kopi setiap hari untuk kesehatan berikut ini!

1. Membantu turunkan berat badan

7 Manfaat Minum Kopi Tiap Hari, Panjang Umur dan Cegah Kanker 

Kafein yang ada di dalam kopi ternyata ampuh untuk menurunkan berat badan. Bahkan zat tersebut pun banyak ditemukan di dalam suplemen diet. Ini terjadi karena kafein mampu meningkatkan proses metabolisme tubuh secara keseluruhan. Proses tersebut esensial untuk membakar lemak ekstra. 

Dilansir dari Healthline, studi pada tahun 2004 menemukan bahwa kafein juga bisa meningkatkan pembakaran lemak.  Proses tersebut akan meningkat sebanyak sepuluh persen pada orang yang obesitas dan 29 persen pada orang dengan berat badan normal

2. Menurunkan risiko diabetes tipe 2

7 Manfaat Minum Kopi Tiap Hari, Panjang Umur dan Cegah Kanker 

Diabetes tipe 2 adalah penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat sedunia. Menurut data dari Diabetes Research, diperkirakan setidaknya 23,1 juta orang di dunia menderita penyakit tersebut. 

Ternyata salah satu obatnya ada dekat dengan kita, yakni kopi. Ini karena kopi bisa menurunkan sensitivitas insulin, hormon yang mengatur metabolisme gula darah. Studi pada tahun 2009 menemukan bahwa risiko terkena diabetes pada seseorang bisa menurun hingga tujuh persen dalam setiap kopi yang diminumnya. 

Sementara, studi lain melaporkan bahwa risiko tersebut dapat turun hingga 50 persen untuk orang yang mengonsumsinya setiap hari. Namun perlu diingat bahwa meminumnya dengan gula dan pemanis tambahan lainnya sama saja dengan menghilangkan khasiat tersebut

3. Kopi baik untuk hatimu

7 Manfaat Minum Kopi Tiap Hari, Panjang Umur dan Cegah Kanker 

Minum kopi memang bisa membahagiakan hati kita. Tidak hanya secara konotatif, tetapi juga secara harfiah. Dilansir dari One Medical, kopi ternyata bisa diandalkan dalam menjaga kesehatan hati kita.

Studi dari Archives of Internal Medicine menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi kopi setiap hari dengan penurunan risiko sirosis hingga 20 persen. Ini bisa terjadi karena kandungan yang ada di dalam kopi bisa menurunkan enzim hati yang mampu menyebabkan inflamasi di organ tersebut.

4. Kesehatan otak tetap terjaga

7 Manfaat Minum Kopi Tiap Hari, Panjang Umur dan Cegah Kanker 

Sudah bukan rahasia lagi kalau kafein yang ada di dalam kopi bisa meningkatkan kerja otak kita. Itulah kenapa banyak orang yang mengonsumsinya di pagi hari dengan tujuan bisa produktif seharian. 

Ternyata manfaat tersebut tidak hanya dirasakan dalam jangka pendek saja, lho. Faktanya, jika kita mengonsumsi kopi secara rutin, otak akan tetap terjaga hingga tua nanti. Bagaimana bisa, ya?

Dilansir dari jurnal Frontiers in Neuroscience, zat bernama phenylindanes dalam kopi bisa memproteksi otak dari protein beracun penyebab penyakit otak. Hal ini akan menghindarkan kita dari alzheimer, parkinson, dan penyakit degeneratif lainnya. Pelangi QQ

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *