BERITA UNIK

Sulit Kurus Walaupun Sudah Diet, Penyebabnya

PELANGIQQ – Sulit Kurus Walaupun Sudah Diet, Ada banyak penyebab mengapa seseorang ingin menurunkan berat badan, mulai dari ingin menunjang penampilan hingga faktor kesehatan.

Kalau kamu termasuk salah satu yang tidak melihat kemajuan walaupun sudah diet. Mungkin kamu masih mengabaikan faktor-faktor berikut ini yang menyebabkan dietmu tidak berhasil. Yuk, simak baik-baik.

BACA JUGA : 5 Latihan Tricep Paling Efektif

1 . Kamu diet tapi tidak berolahraga

Sulit Kurus Walaupun Sudah Diet, Penyebabnya

Tanpa olahraga yang konsisten, akan sulit untuk menurunkan berat badan. Dikutip dari laman Verywell Fit, mungkin kamu bisa menurunkan berat badan dengan cara mengurangi porsi makan, hanya saja kamu mungkin akan mengalami plateau pada titik tertentu.

2 . Kurang asupan protei

Sulit Kurus Walaupun Sudah Diet, Penyebabnya

Ini dikarenakan oleh efek protein pada hormon pengatur nafsu makan, seperti ghrelin. Jadi, saat sarapan, pastikan kamu mendapatkan asupan protein. AGEN CAPSA

3 . Kamu masih mengonsumsi minuman manis

Sulit Kurus Walaupun Sudah Diet, Penyebabnya

Menurut laman Healthline, minuman manis adalah salah satu faktor yang paling bertanggung jawab dalam menyebabkan penggemukan. Terlebih, karena dikonsumsi dalam bentuk minuman, kamu bisa minum dalam jumlah banyak dan menambah banyak kalori tanpa menyadarinya.

4 . Kamu tidak mendapatkan tidur yang cukup

Sulit Kurus Walaupun Sudah Diet, Penyebabnya

Kurang tidur ternyata juga bisa membuat kamu kesulitan menurunkan berat badan, lho. Dikutip dari laman WebMD, ketika kamu tidak mendapatkan cukup tidur, metabolisme tubuh mungkin melambat dan tidak bisa membakar kalori dengan cepat.

BACA JUGA : 5 Cara Mengecilkan Paha Secara Alami

5 . Terlalu sering makan

Sulit Kurus Walaupun Sudah Diet, Salah satu mitos yang dipercaya banyak orang adalah harus makan lebih banyak makanan dalam porsi kecil setiap hari untuk meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan. POKER ONLINE

6 . Mengalami kondisi medis tertentu

Ada beberapa kondisi medis yang dapat mendorong kenaikan berat badan dan membuat seseorang jauh lebih sulit untuk menurunkan berat badan.

7 . Sebenarnya kamu mengalami penurunan berat badan, hanya saja kamu tidak menyadarinya

Berat badan sangat tergantung pada makanan, hormon, juga kadar air yang disimpan tubuh. Juga, bisa jadi sebenarnya kamu mengalami penurunan kadar lemak sekaligus peningkatan masa otot di saat yang sama, sehingga seolah-olah kamu merasa tidak mengalami penurunan berat badan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *